Tập Gym cùng với Huấn Luyện Viên sẽ giúp bạn đạt được mục tiêu của mình với thời gian nhanh hơn, hiệu quả hơn nhờ các bài tập được xây dựng riêng, lịch tập luyện rõ ràng mang lại hiệu quả cao ho người tập. Có rất nhiều người băn khoăn không biết có nên thuê riêng một vị huấn luyện viên tập gym cá nhân hay không bởi họ không chắc chắn được khi thuê huấn luyện viên tập gym riêng liệu có nhận được kết quả như mong muốn hay không. Vậy để trả lời câu hỏi có nên thuê huấn luyện viên tập gym cá nhân hay không thì mời bạn cùng theo dõi bài viết dưới đây của Heros nhé.

VẬY TẬP LUYỆN CÙNG PT CÓ CÁC TÁC DỤNG GÌ SO VỚI HỘI VIÊN THÔNG THƯỜNG ?

1 Tập gym cùng HLV giúp bạn nhanh đạt kết quả hơn rất nhiều

Nếu bạn đến phòng tập gym tập một mình, không có lịch tập luyện, không có bài bản, không xây dựng chế độ ăn khoa học không những không đạt được kết quả như mong đợi mà còn có thể xảy ra những tai nạn, chấn thương không đáng có. Còn khi bạn thuê riêng một HLV cá nhân bạn sẽ được kiểm tra một số bài tập để HLV có thể đánh giá mức độ sức khỏe của cơ thể nhằm thiết kế các bài tập, xây dựng lịch tập luyện phù hợp. Các bài tập quan trọng nhất là đúng kỹ thuật và chế độ ăn uống hợp lý nhờ đó bạn có thể tăng cân hoặc giảm cân như mong muốn. 

HLV cá nhân cũng giúp bạn rất nhiều trong việc hoàn thành mục tiêu tập luyện, đem lại tích cực khi đến phòng tập gym, bạn sẽ không cảm thấy nhàm chán vì tập đi tập lại một bài mãi mà không mang lại kết quả cao và băn khoăn không biết hôm nay mình sẽ tập bài nào cho nhóm cơ nào. Nếu bạn đã đến phòng tập gym một thời gian để tập luyện hết mình mà vẫn không thấy có nhiều hiệu quả thì hãy thuê một HLV tập gym cá nhân để nhận thấy sự khác biệt rõ ràng khi tự tập luyện một mình và tập cùng HLV.

2 HLV cá nhân giúp bạn định hướng bài tập rõ ràng

Bạn là người mới tập gym và đang không biết tập luyện bắt đầu từ đâu và chưa có sự chuẩn bị kỹ càng hay chưa xác định được mục tiêu tập luyện thì việc có một HLV tập gym cá nhân là điều cần thiết. Nếu có HLV cá nhân thì bạn cũng sẽ không cần mất nhiều thời gian để tìm hiểu các bài tập, xây dựng chế độ ăn uống phù hợp, lịch tập luyện ra sao để vừa tập gym có hiệu quả mà không làm ảnh hưởng đến sức khỏe khi đến phòng tập gym. Mỗi giai đoạn tập luyện sẽ cần các bài tập với cường độ khác nhau và số lượng bài tập khác nhau để định hướng đúng mục tiêu của mình khi đến với gym.

3 HLV xây dựng bài tập đa dạng cho người tập

Bạn đến phòng tập một mình bạn thường tập những bài tập gì?

Nếu bạn đi tập chắc hẳn sẽ tập nhiều nhất là với máy chạy bộ,máy rung giảm mỡ săn chắc eo, máy gập bụng còn phái nam tập thêm với tạ. Những bài tập này nếu tập đi tập lại trong thời gian dài không đúng kỹ thuật sẽ khiến bạn nhanh chán nản vì không đạt được kết quả như mong muốn và các bài tập trở nên nhàm chán lặp lại hàng ngày. 

Tập với HLV cá nhân thì khác bởi HLV sẽ giúp bạn có hứng thú hơn trong việc tập luyện rất nhiều, họ sẽ đưa ra cho bạn đa dạng bài tập cho từng giai đoạn nên hiệu quả tập luyện cũng cao hơn hẳn. Mỗi bài tập mới mà HLV đưa ra giúp bạn cảm thấy mới mẻ khiến bạn tập luyện hăng say hơn, nỗ lực hết mình để tập luyện nhờ đó bạn có thể phát huy hết khả năng sức mạnh cơ thể của mình.

4 Tập luyện đúng tư thế

Có rất nhiều bạn khi đến phòng tập gym dù tập trong thời gian dài mà không thấy có kết quả dẫn đến việc chán nản muốn bỏ cuộc. Tập nhiều nhưng mỡ bụng không giảm, cơ bắp không săn chắc khiến bạn ngày càng mất hứng thú tập luyện. Khi bạn có 1 HLV cùng đồng hành với mình sẽ giúp thúc đẩy bạn tập luyện, HLV sẽ xây dựng bài tập phù hợp với nhóm cơ mà bạn muốn cải thiện và nhất là cần đúng tư thế tập từ đó giúp bạn muốn tăng cân, giảm mỡ hay tăng cơ bắp trở nên hiệu quả nhanh chóng hơn và nhất là tránh việc bị chấn thương khi tập sai thao tác.

Một điều mà rất nhiều người khi mới bắt đầu tập gym mắc phải đó là tập luyện không bài bản, không phù hợp với sức khỏe bản thân nên trong quá trình tập luyện dễ xảy ra chấn thương như trật khớp, chuột rút. Nhất là với các bạn có bệnh nên hay bệnh lý về tim mạch, khớp, huyết áp nếu muốn tập gym thì tốt nhất là nên thuê 1 HLV riêng để bảo vệ sức khỏe cho bản thân mình tốt nhất.

Với những gì chúng tôi chia sẻ trong bài viết trên đây chắc hẳn các bạn cũng đã hiểu được tầm quan trọng của rồi đúng không? Để đạt được kết quả tốt nhất trong quá trình tập gym cũng như không làm phí hoài công sức mà bạn bỏ ra, hãy lựa chọn cho mình một huấn luyện viên phòng gym nhé!

Trên đây là một số thông tin về lợi ích khi luyện tập huấn luyện viên thể hình. Hy vọng bạn sẽ có thêm những kiến thức bổ ích nếu đang ấp ủ mong muốn có 1 body đẹp hoặc không còn không biết tập gì khi đến với phòng tập. Hãy đến với HEROS để tìm được một con đường đúng đắn nhất cho việc luyện tập cơ thể của mình nhé.

📌Địa chỉ phòng tập
Số 6 Đội Nhân, Vĩnh Phúc, Ba Đình, Hà Nội
Hotline: 0936302155
Websit: herosfitness.vn