Đi bộ có giảm mỡ bụng không? Muốn giảm cân phải đi bao lâu?

Trà đào bao nhiêu calo? Uống trà đào có mập không?

Bật mí cách giảm 5kg trong 1 tuần bằng nước lọc tại nhà hiệu quả nhất

10 công dụng tuyệt vời của cà chua đối với sức khỏe

Plank đốt bao nhiêu calo và nên tập plank bao nhiêu phút mỗi ngày?

Plank là một trong những bài tập có tác dụng giảm cân hiệu quả, phù hợp với cả nam và nữ. Hiệu quả này có được là nhờ khả năng đốt cháy calo tuyệt vời của các động tác plank. Khi thực hiện các động tác plank, cơ thể sẽ phải dùng sức nhiều mà mồ hôi tiết ra cũng nhiều hơn. Vậy, plank đốt bao nhiêu [...]