9 LÝ DO BẠN NÊN TẬP THỂ DỤC VÀO BUỔI SÁNG
14
Tháng 11

9 LÝ DO BẠN NÊN TẬP THỂ DỤC VÀO BUỔI SÁNG

Khi tập thể dục buổi sáng sớm làm da đẹp hơn làm giấc ngủ sâu hơn, bắt đầu ngày mới bằng một buổi tập thể dục có nhiều tác dụng tích cực đối với sức khỏe của bạn. Cùng Heros tìm hiểu 9 lý do bạn nên tập thể dục buổi sáng nhé !

6 YẾU TỐ KHIẾN GIẢNG VIÊN YOGA CỦA HEROS ĐƯỢC YÊU MẾN !
12
Tháng 11

6 YẾU TỐ KHIẾN GIẢNG VIÊN YOGA CỦA HEROS ĐƯỢC YÊU MẾN !

Trong môi trường tập Yoga, giảng viên đóng vai trò quan trọng không chỉ là người hướng dẫn các động tác và tư thế, mà còn là nguồn cảm hứng và chăm sóc cho học viên. Sự tận tâm của giảng viên Yoga là yếu tố quan trọng để tạo nên một trải nghiệm tập luyện tốt và đáng nhớ. Bài viết này sẽ khám phá sự [...]

NHỮNG QUAN NIỆM SAI LẦM KHI BẮT ĐẦU GIẢM CÂN
12
Tháng 11

NHỮNG QUAN NIỆM SAI LẦM KHI BẮT ĐẦU GIẢM CÂN

Hành trình giảm cân không phải lúc nào cũng dễ dàng. Và rất nhiều người đã từng gặp phải những quan niệm sai lầm trong việc chạm đến mục tiêu giảm cân của họ. Trong bài viết này, cùng Heros fitness and Yoga thảo luận về những quan niệm sai lầm mà nhiều người mắc phải trong quá trình giảm cân.

GIẢM MỠ TOÀN THÂN - BÍ QUYẾT MẶC ĐỒ ĐẸP CHO CHỊ EM
10
Tháng 11

GIẢM MỠ TOÀN THÂN - BÍ QUYẾT MẶC ĐỒ ĐẸP CHO CHỊ EM

Tỷ lệ phụ nữ hiện nay gặp vấn đề về mỡ thừa tương đối lớn, trong đó mỡ thừa không chỉ tích tụ vùng bụng mà ngay cả ở vùng mặt, bắp tay, đùi, chân. Mỡ toàn thân luôn là nỗi lo lớn của phái đẹp bởi nó không chỉ khiến chị em mất tự tin mà còn mang đến hàng loạt phiền toái trong cuộc sống.

Ăn Cơm Trắng Có Gây Tăng Cân Như Lời Đồn?
10
Tháng 11

Ăn Cơm Trắng Có Gây Tăng Cân Như Lời Đồn?

Khi nói đến chế độ ăn uống và cân nặng, một trong những vấn đề thường gây băn khoăn là lượng calo mà chúng ta nạp vào cơ thể hàng ngày. Và cơm trắng - một món ăn quen thuộc trở thành mối lo ngại gây tăng cân khiến nhiều người trở nên thận trọng. Vậy câu hỏi đặt ra là: Một chén cơm bao nhiêu calo? Và [...]