Group X là một thuật ngữ đại diện cho một loạt các bộ môn tập thể hình được thiết kế để kích thích cả cơ thể và tâm trí. Đặc điểm nổi bật của Group X là việc sử dụng âm nhạc phối hợp với các bài tập, tạo ra một không gian năng động và sôi động. 

Hãy đăng ký tham gia Group X của  Heros Fitness & Yoga với : 

- Phòng STUDIO RỘNG RÃI : Group-X là một bộ môn cần nhiều người tham gia cho nên việc có không gian rộng có thể chứa từ 40-50 người tại Heros đem lại cảm giác sôi động hơn bao giờ hết.

-  Âm Thanh 3D  : Âm thanh là một phần quan trọng không thể thiếu của âm nhạc, với âm thanh 3D việc cảm nhận giai điệu âm nhạc cũng như bắt nhịp các điệu nhảy một cách hòa hợp nhất tạo cảm giác người tập đắm chìm vào giai điệu của bài nhạc đó. Đem lại cảm giác nhạc sống động nhất: Bạn sẽ được tham gia vào các buổi tập với những giai điệu sôi động, nhịp nhàng và đầy cảm hứng, giúp bạn thúc đẩy sự tập trung và tăng cường năng lượng. 

- Đèn âm trần : Ngoài âm thanh, ánh sáng của một phòng tập cũng rất quan trọng, tại Heros ánh sáng của đèn âm trần đem lại cảm giác ánh sáng vừa đủ không bị chói mặc dù có rất nhiều bóng đèn đang được bật cùng lúc. Tạo cảm giác thoải mái nhất đến người tập.

- Giảng Viên trong và ngoài nước với trình độ chuyên môn cao : Tại Heros không chỉ có các giảng viên trong nước mà còn rất nhiều các giảng viên nước ngoài tham gia và giảng dạy với nhiều năm kinh nghiệm của mình các giảng viên sẽ đem đến cho các bạn một khóa học nhảy chuyên nghiệp, hài lòng nhất tới các bạn.

- Đội ngũ nhân viên nhiệt tình và chuyên nghiệp : Tại Heros đội ngũ staff luôn tuân theo tiêu chí “ Khách Hàng Là Thượng Đế ” luôn sẵn sàng phục vụ hội viên một cách nhiệt tình và chuyên nghiệp nhất

Trong Group X, có rất nhiều bộ môn tập thể hình phong phú và đa dạng để bạn có thể lựa chọn theo sở thích và mục tiêu cá nhân. Dưới đây là một số bộ môn tập thể hình phổ biến trong Group X:

Zumba :  Zumba là một loại hình tập thể dục kết hợp giữa âm nhạc và nhảy múa. Nó được tạo ra bởi người Colombia tên là Alberto "Beto" Perez vào những năm 1990. Zumba kết hợp các bài hát và điệu nhảy từ nhiều thể loại nhạc khác nhau như salsa, merengue, cumbia, reggaeton, hip-hop và nhiều thể loại nhạc Latin khác.

SexyDance : Sexy dance là một loại hình nhảy múa hoặc biểu diễn nhảy tập trung vào việc thể hiện sự gợi cảm, tạo dáng và khêu gợi. Nó thường nhằm mục đích thể hiện sự tự tin và quyền lực của người biểu diễn, trong một không gian giới hạn và được chú trọng vào các động tác và cử chỉ gợi cảm.

Bum & Tums :  là bài tập xuất hiện vào đầu những năm 1990 và vẫn là một bộ môn xuất hiện lâu dài trong lịch tập thể dục của nhiều phòng tập. Bum & Tums có các động tác nhằm vào chân, vùng bụng để tạo hình và săn chắc cơ thể. Vùng chân, bụng và mông của  thường được coi là những bộ phận tồi tệ nhất trên cơ thể, đặc biệt là với phái đẹp. Bởi đây là những bộ phận thường có nhiều mỡ nhất và cũng tương khó giảm. Những bài tập Bum & Tums là một cách đầy thú vị để giúp làm săn chắc những phần cơ bắp đó và cải thiện vóc dáng tổng thể.

Bum & Tums là một bài tập khá phổ biến ở phương Tây. Người tập có thể lựa chọn tập tại nhà hoặc bất cứ nơi nào. Tuy nhiên, trào lưu tập luyện Bum & Tums tại phòng tập vẫn đông hơn rất nhiều. Lý do đơn giản bởi, không khí tập luyện tại đây đem đến động lực và cảm hứng lớn lao để đạt được những hiệu quả từ bài tập này.

Tiktok Dance : TikTok dance là một thuật ngữ để chỉ các bước nhảy và những động tác nhảy được tạo ra và chia sẻ trên ứng dụng TikTok. TikTok là một nền tảng truyền thông xã hội cho phép người dùng tạo và chia sẻ video ngắn, và nó đã trở thành một nền văn hóa âm nhạc và nhảy múa rất phổ biến.

Dance fitness : là một hình thức tập thể dục kết hợp giữa nhảy múa và các bài tập thể dục. Nó tập trung vào việc sử dụng các động tác nhảy và điệu nhảy từ các loại hình vũ đạo khác nhau để tạo nên một bài tập toàn diện và vui nhộn.

Trong một buổi tập dance fitness, bạn sẽ tham gia vào các lớp nhảy dưới sự hướng dẫn của huấn luyện viên. Huấn luyện viên sẽ chọn những bài hát năng động và các động tác nhảy phù hợp để bạn thực hiện. Bạn sẽ được thực hiện các bước nhảy, xoay, vỗ tay và nhún hông theo nhịp nhạc, tạo ra một bài tập cardio tăng cường sức khỏe tim mạch và đốt cháy calo.

Như vậy, nếu bạn đang tìm kiếm một loại hình tập luyện mới mẻ và thú vị, Group X là lựa chọn hoàn hảo. Với sự kết hợp độc đáo giữa âm nhạc và các bộ môn tập thể hình đa dạng, bạn sẽ trải nghiệm những buổi tập sôi động, đầy cảm hứng và thú vị. Hãy thử các bộ môn trong Group X để rèn luyện cơ thể, tăng cường sức khỏe và tận hưởng mỗi buổi tập như một bữa tiệc âm nhạc và vui chơi thể thao.

Đừng ngần ngại, hãy khám phá Group X tại Heros Fitness & Yoga ngay hôm nay và trải nghiệm những điều thú vị mà nó mang lại cho bạn. Sẵn sàng để bước vào một cuộc phiêu lưu thể hình đầy sôi động và năng động? Hãy tham gia Group X và khám phá thế giới tập luyện mới mẻ đang chờ đón bạn!