Tập gym với huấn luyện viên cá nhân hiện đang là xu hướng được rất nhiều người lựa chọn. Hình thức này mang đến cho bạn nhiều lợi ích, dễ thấy nhất là quá trình tập luyện đạt hiệu quả cao hơn. Để hiểu thêm về huấn luyện viên cá nhân cũng như giải đáp các thắc mắc về PT, bạn hãy theo dõi bài viết sau của Heros Fitness & Yoga.

PT là gì?

Trước khi giải đáp tập gym có cần huấn luyện viên cá nhân không ? Thì bạn cần biết PT là gì. PT là viết tắt của Personal Trainer nghĩa là huấn luyện viên cá nhân. PT là người sẽ hỗ trợ trực tiếp cho mỗi cá nhân, học viên trong một nghề nghiệp nào đó. Trong bộ môn gym, PT gym có nhiệm vụ đồng hành, hỗ trợ, hướng dẫn học viên tập luyện theo hình thức 1:1 để giúp họ đạt được mục tiêu trong thời gian sớm nhất.

Có nên thuê huấn luyện viên cá nhân (PT) khi tập gym?

Với những người mới hoặc ai đang có kế hoạch tập gym, họ luôn có rất nhiều thắc mắc và câu hỏi rất được quan tâm là có nên thuê huấn luyện viên cá nhân hay không? Thực tế, so với việc tự tập thì tập cùng huấn luyện viên cá nhân bạn cần bỏ thêm một khoản chi phí. Đổi lại, bạn sẽ không phải tự mày mò tập luyện mà sẽ được huấn luyện viên giúp đỡ, quá trình tập cũng sẽ trở nên đơn giản hơn, mang lại kết quả cao hơn. Nếu không được hướng dẫn, chỉnh dáng, bạn sẽ rất dễ tập sai, gây biến dạng cơ thể, tập sai vùng cơ, mất thời gian vô ích. Do đó, nếu là người mới tập gym thì bạn nên thuê huấn luyện viên cá nhân để được hướng dẫn tập luyện bài bản, khoa học nhất.

5 Tiêu chí lựa chọn PT cho người mới.

Có thế thấy, thuê huấn luyện viên thể hình là rất cần thiết, đặc biệt là với những người mới làm quen với gym. Thế nhưng, làm thế nào để lựa chọn được PT tốt nhất? Rất đơn giản, bạn chỉ cần căn cứ vào một số tiêu chí sau: 

1 Có kiến thức chuyên môn và bằng cấp huấn luyện chính quy

Bằng cấp và kiến thức chuyên sâu về bộ môn gym là yêu cầu đầu tiên mà các PT gym cần phải có. Kiến thức sâu rộng mà các PT cần học không chỉ liên quan đến bài tập mà còn liên quan đến cơ thể như cấu trúc, các chuyển động,… Một người mới tập gym thì kiến thức tập luyện không có nhiều nên cần được PT hướng dẫn, hỗ trợ. Hoặc dù bạn đã trang bị kiến thức tập, bạn vẫn nên tập luyện cùng PT vì  cơ địa, sức khỏe, sức bền mỗi người khác nhau. Để có thể tìm được các PT có bằng cấp chính quy bạn cần lựa chọn các trung tâm thể hình uy tín. 

2 Kinh nghiệm, kết quả huấn luyện những người trước 

Bằng cấp và kiến thức chuyên sâu về bộ môn gym là yêu cầu đầu tiên mà các PT gym cần phải có. Kiến thức sâu rộng mà các PT cần học không chỉ liên quan đến bài tập mà còn liên quan đến cơ thể như cấu trúc, các chuyển động,… Một người mới tập gym thì kiến thức tập luyện không có nhiều nên cần được PT hướng dẫn, hỗ trợ. Hoặc dù bạn đã trang bị kiến thức tập, bạn vẫn nên tập luyện cùng PT vì  cơ địa, sức khỏe, sức bền mỗi người khác nhau. Để có thể tìm được các PT có bằng cấp chính quy bạn cần lựa chọn các trung tâm thể hình uy tín.

3 Giới tính

Khi lựa chọn PT, tốt nhất bạn nên chọn PT cùng giới. Bản thân người cùng giới sẽ hiểu được bạn cần gì và cần hỗ trợ như thế nào để bạn tập luyện một cách thoải mái nhất.

4 Cá tính phù hợp

Cá tính của PT và người tập cũng rất quan trọng. Việc lựa chọn PT có cá tính phù hợp với bạn sẽ dễ dàng trao đổi những vấn đề trong quá trình tập luyện, tránh phát sinh tranh cãi, mâu thuẫn. 

5 Tác phong chuyên nghiệp, có tính kỷ luật

Tác phong chuyên nghiệp, ngữ điệu lịch thiệp, thái độ nhiệt tình, vui vẻ của PT sẽ giúp bạn thoải mái hơn trong quá trình tập luyện. Bên cạnh đó, tính kỷ luật của PT cũng cần được đề cao thông qua những biểu hiện trong quá trình huấn luyện như nghiêm túc và đúng giờ hẹn.

5 Những lợi ích khi tập gym có huấn luyện viên

Thiết kế chương trình tập phù hợp với mỗi người, bài bản và khoa học

Mỗi người sẽ có một thể trạng, một khả năng riêng. Vì thế, việc thiết lập một chương trình tập luyện khoa học, phù hợp sẽ giúp bạn tập luyện hiệu quả, dễ dàng hoàn thành mục tiêu, tránh nhàm chán.

Chỉnh dáng, hạn chế chấn thương trong khi tập

Với sự hướng dẫn của các huấn luyện viên cá nhân, bạn có thể tập luyện đúng các tư thế. Nhờ đó, quá trình tập luyện đạt kết quả tốt hơn, tránh những sự cố và các rủi ro nghiêm trọng như biến dạng cơ thể hoặc tập sai vùng cơ sau một thời gian.

Giải đáp thắc mắc và cho lời khuyên

Là một người mới, trong quá trình tập luyện chắc chắn bạn sẽ có rất nhiều vấn đề khó hiểu. Hơn ai hết, huấn luyện viên cá nhân là người đưa ra giải đáp, lời khuyên để bạn nhanh chóng cải thiện vóc dáng.

Người bạn đồng hành truyền động lực tập luyện cho bạn

Trong quá trình tập luyện, sẽ khó tránh khỏi những lúc bạn nản chí, muốn bỏ cuộc. Lúc này, huấn luyện viên sẽ mang đến cho bạn một nguồn động lực to lớn, kích thích bạn hành động, kiên trì hơn với lộ trình tập luyện.

Thiết kế chế độ dinh dưỡng phù hợp

Để đạt được mục tiêu tập luyện trong thời gian sớm nhất, ngoài chương trình tập luyện phù hợp thì chế độ dinh dưỡng cũng đóng vai trò rất quan trọng. Đây cũng là nhiệm vụ của huấn luyện viên, họ sẽ căn cứ vào thể trạng, mục tiêu của bạn mà tư vấn chế độ ăn uống phù hợp, đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng mà cơ thể cần.

Qua bài viết trên có thế thấy, thuê huấn luyện viên thể hình là rất cần thiết, đặc biệt là với những người mới làm quen với gym. Hãy đến với Heros Fitness & Yoga và trở thành hội viên của chúng tôi ngay nhé ! 

⭐Nếu bạn đang có nhu cầu làm quen với Gym/Boxing mà không biết tiếp cận như nào. Hãy tìm hiểu gói tập VIPER của Heros Fitenss
Chỉ với 6.000.000VNĐ/2 tháng tập luyện cùng HLV 1:1 (Không mất chi phí thẻ Member)

📌Địa chỉ phòng tập
Cơ sở 1: Số 6 Đội Nhân, Vĩnh Phúc, Ba Đình, Hà Nội
Hotline: 0936302155
Cơ sở 2: Tầng 5 tòa nhà bossco, 168 Ngọc Khánh, Ba Đình, Hà Nội
Hotline: 0932066460
Websit: herosfitness.vn