4 LỢI ÍCH DIỆU KỲ KHI LUNGE CÓ THỂ BẠN CHƯA BIẾT ?
4
Tháng 11

4 LỢI ÍCH DIỆU KỲ KHI LUNGE CÓ THỂ BẠN CHƯA BIẾT ?

Ngoài Bài Tập Squat Nổi Tiếng Thì Lunge Cũng Là Động Tác Giúp Vòng 3 Căng Tròn Hơn. Bên Cạnh Đó Lợi Ích Bài Tập Lunge Mang Lại Cho Cơ Thể Sẽ Khiến Bạn Bất Ngờ Ngoài bài tập Squat nổi tiếng thì Lunge cũng là động tác giúp vòng 3 căng tròn quyến rũ. Đây là bài tập còn khá xa lạ đối với mọi người [...]

PROTEIN CÓ CHỨC NĂNG GÌ CHO CƠ THỂ? GỢI Ý THỰC PHẨM CHỨA PROTEIN
30
Tháng 10

PROTEIN CÓ CHỨC NĂNG GÌ CHO CƠ THỂ? GỢI Ý THỰC PHẨM CHỨA PROTEIN

Cơ thể chúng ta cần Protein trong chế độ ăn uống để cung cấp axit amin cho sự phát triển và nuôi dưỡng các tế bào bên trong. Nhận đủ hàm lượng Protein lành mạnh hàng ngày là điều cần thiết cho sức khỏe tổng thể của bạn. HEROS sẽ gợi ý đến bạn một số thực phẩm chứa Protein qua bài viết này.

7 BÀI TẬP CHÂN CỰC KỲ HIỆU QUẢ CHO GYMER MỚI
30
Tháng 10

7 BÀI TẬP CHÂN CỰC KỲ HIỆU QUẢ CHO GYMER MỚI

Bạn đang gặp vấn đề bắp chân nhỏ nhưng lại không có nhiều thời gian để đến phòng tập? Phần thân trên của bạn săn chắc vạm vỡ nhưng chân ở dưới lại nhỏ gây mất cân đối? Đó chính là lý do cần tập lên cơ chân để phù hợp với phần thân trên ngày càng phát triển. Tham khảo ngay 7 bài tập chân mỗi ngày [...]

5 QUY TẮC VÀNG GIÚP NÀNG BÉO 70 KG TRỞ THÀNH "NỮ HOÀNG GIẢM CÂN "
29
Tháng 10

5 QUY TẮC VÀNG GIÚP NÀNG BÉO 70 KG TRỞ THÀNH "NỮ HOÀNG GIẢM CÂN "

Tình trạng thừa cân hiện nay không còn là một hiện tượng hiếm đối với giới trẻ, nhu cầu giảm cân cũng theo đó mà được nâng lên, cùng Heros tìm hiểu các nguyên tắc vàng của cô gái người Hàn Quốc   " 70kg  " tới vòng eo con kiến nhé.

BẬT MÍ 3 TIPS CHỌN ĐỒ TẬP GYM PHÙ HỢP NHẤT CHO BẠN !
27
Tháng 10

BẬT MÍ 3 TIPS CHỌN ĐỒ TẬP GYM PHÙ HỢP NHẤT CHO BẠN !

Ngoài tập gym để giảm cân, duy trì vóc dáng, còn có một mối quan tâm khác mà chị em rất hay tìm hiểu đó chính là làm thế nào để lựa chọn đồ tập phù hợp hay đi tập thì nên chuẩn bị những vật dụng, dụng cụ nào để buổi tập được hiệu quả và tốt nhất có thể.