Cùng với chạy bộ cơ bản, chạy nước rút cũng là bài tập được nhiều người lựa chọn để nâng cao hiệu quả tập luyện, cải thiện sức khỏe thể chất, giúp tinh thần thêm phần sảng khoái. Cụ thể chạy nước rút là gì, có tác động như thế nào đến sức khoẻ của chúng ta? Hãy cùng Heros Fitness & Yoga đi tìm hiểu [...]