1. Làm giảm căng thẳng

Trong quá trình xông hơi đá muối, các tảng đá được làm nóng lên đến nhiệt độ nhất định sẽ sản sinh các ion âm. Những ion âm này điều hòa không khí trong phòng xông hơi, tạo môi trường trong lành, ấm áp, yên tĩnh. Bạn sẽ cảm nhận được sự thư thả, thoải mái hơn sau buổi tập luyện.

2. Giải độc tố

Sức nóng khi xông hơi đá muối được tạo ra bởi nhiệt độ cao của đá giúp cơ thể nóng dần lên từ từ. Sức nóng này tác động trực tiếp đến tuyến mồ hôi để chúng tiết ra mồ hôi để làm mát cơ thể. Thông qua sự tiết mồ hôi, cơ thể đã đào thải lượng độc tố như amoniac, axit lactic, ure, chì, asen… 

3. Tạo giấc ngủ sâu

Khi xông hơi đá muối Himalaya sức nóng và áp suất từ đá cộng với khoáng chất sẽ làm giãn nở các mạch máu. Vì thế, hệ thần kinh, khí huyết được lưu thông ổn định, làm giảm căng thẳng, stress. Ngoài ra, nó còn giúp cân bằng giữa sự hưng phấn và ức chế của não để làm dịu cơn đau đầu, mang đến giấc ngủ sâu. 

4. Thư giãn cơ bắp

Sau một quá trình hoạt động cơ thể, cơ bắp của bạn có thể bị co, cứng. Xông hơi đá muôi làm giảm đau nhức mỏi cơ bắp và viêm khớp. Vì khi tiếp xúc nhiệt độ cao của đá muối, cơ thể sẽ giải pháp chất Endorphins - chất giảm đau tự nhiên. 

5. Cải thiện tuần hoàn máu

Những viên đá muối trong phòng xông hơi làm cơ thể nóng lên, kích thích các mạch máu dưới da giãn ra. Đồng thời, nhịp tim cũng tăng lên đáng kể từ 60 - 70 nhịp/phút đến 110 - 120 nhịp/phút. Vì thế, xông hơi đều đặn cải thiện lưu thông máu, tác động tích cực đến hệ tim mạch. 

6. Chăm sóc làn da

Mặc dù xông hơi đá muối là phương pháp điều trị sức khỏe và cải thiện sắc đẹp lâu đời nhưng bằng công nghệ cải tiến hiện nay, phương pháp này mang đến những tác dụng vượt bậc đối với làn da. Dưới sức nóng của đá, làn da đổ mồ hôi, làm sạch các lỗ chân lông, điều trị mụn.... Ngoài ra, chúng cũng cung cấp các khoáng chất cần thiết cho da. 

7. Đốt cháy lượng mỡ thừa

Quá trình đổ mồ hôi khi xông hơi bằng đá muối khiến bạn tiêu hao rất nhiều năng lượng. Các năng lượng được đốt cháy lấy từ chất béo và carbohydrates trong cơ thể, giúp làm giảm mỡ thừa, cơ thể săn chắc. Theo nghiên cứu, xông hơi trong vòng 30 phút có thể đốt cháy 400 - 800 calories. 

8. Cải thiện xương khớp

Đau nhức xương khớp là căn bệnh của những người lớn tuổi gây ra nhiều hệ lụy. Tuy nhiên, chỉ với phương pháp xông hơi đá muối đơn giản, căn bệnh này được cải thiện đáng kể, một cách an toàn. Bởi trong đá muối chứa khoáng chất như natri, kali, canxi… len lỏi vào các xoang trong cơ thể, hỗ trợ cấu trúc xương phát triển, phòng chống loãng xương. 

9. Tăng cường sức đề kháng

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, xông hơi đá muối cải thiện sức đề kháng, giúp cơ thể phòng chống bệnh, đặc biệt là bệnh cảm cúm. Khi xông hơi đá muối thường xuyên, các mao mạch giãn nở làm tăng khả năng tuần hoàn máu. Từ đó, quá trình trao đổi chất tăng lên giúp cơ thể phòng chống các loại bệnh. 

10. Phòng ngừa các bệnh lý về da

Vào mùa hè nóng nực, cơ thể đổ mồ hôi là môi trường thuận lợi cho sự phát triển của vi khuẩn gây bệnh, đặc biệt là các bệnh lý về da như sảy, ghẻ, phát ban… Phòng xông hơi đá muối giúp cơ thể đào thải các loại vi khuẩn gây bệnh cho da. Ngoài ra, các khoáng chất, tinh chất muối trong đá làm tăng sức khỏe của làn da. 

TẠI HEROS FITNESS 

✔️Miễn phí dịch vụ Xông hơi Ướt/Khô, xông hơi đá muối Himalaya 

✔️Sau khi tập bạn có thể trải nghiệm dịch vụ Xông hơi tại Locker của Heros Fitness 

✔️Tham khảo ngay gói tập Autumn Member Yoga & Dance (Chỉ từ 250k/1 tháng)

✔️Tham khảo ngay gói tập Viper Member HLV 1:1 (Tối đa 3 buổi cùng HLV tập GYM/BOXING/KICKFIT)

🌎Tham khảo thêm thông tin bài viết

Công việc của PT Gym là gì? Tại sao nên tập cùng HLV 1:1 Khi mới bắt đầu tập luyện?

Kickboxing là gì? Những lợi ích sức khỏe khi tập kickboxing

📍Địa chỉ phòng tập

Cơ sở 1: Số 6 Đội Nhân, Vĩnh Phúc, Ba Đình, Hà Nội / Hotline: 0936302155

Cơ sở 2: Tầng 5 tòa nhà bossco, 168 Ngọc Khánh, Ba Đình, Hà Nội / Hotline: 0932066460

Facebook chính thức: Heros Fitness & Yoga