Bạn có thắc mắc tại sao những vũ công lại có thân hình săn chắc, gợi cảm và thần sắc luôn rạng rỡ? Tại sao hàng triệu phòng tập trên thế giới luôn có những lớp học nhảy hiện đại cho những người muốn giảm cân làm đẹp? Đó chính là những lợi ích của tập Sexy Dance đã được chứng minh hiệu quả tuyệt vời.
LUYỆN TẬP SEXY DANCE MỖI NGÀY - BÍ KÍP ĐỂ CÓ VÓC DÁNG CHUẨN, THÂN HÌNH QUYẾN RŨ
SEXY DANCE LÀ GÌ?
Thật ra Sexy Dance không phải là một tên gọi chính thức dành cho một thể loại nhảy cụ thể nào. Trong hầu hết mọi môn nhảy như Belly Dance, Bollywood, Jazz… đều có yếu tố Sexy. Tên gọi Sexy Dance ra đời tại Việt Nam từ năm 2008, khi SaigonBellydance có nhu cầu tìm kiếm và phát triển môn nhảy trên các thể loại nhạc đang thịnh hành trong giới trẻ hiện nay như Pop, R&B, Latin, Rock, Jazz… trong đó nhấn mạnh các yếu tố Sexy dành cho nữ giới. “Sexy Dance” chỉ là một tên gọi thị trường nôm na dễ hiểu phù hợp với thị hiếu của người Việt do SaigonBelly Dance tạo ra tại thời điểm bấy giờ
Có thể hiểu, Sexy Dance Bắt nguồn từ “Jazz funk”, một thể loại nhảy đến từ các nước Mỹ Latinh, pha trộn giữa Hiphop và Jazz Dance. Ngoài ra còn có thể hiểu Sexy dance là Free Style – không thuộc về riêng bất cứ thể loại nhảy nào, miễn là nó có yếu tố Sexy trong đó.
Sexy Dance được có nguồn gốc từ điệu “Jazz Funk” của Mỹ Latin được pha trộn từ Hiphop và Jazz Dance
Ở các nước phương Tây, thể loại nhảy này khá phổ biến và được trình diễn khá nhiều trong các câu lạc bộ đêm, vũ trường, quán bar, .. thậm chí trong các cuộc thi nghệ thuật. Ngày nay, các nhóm nhảy Hàn Quốc và Nhật Bản, Trung Quốc trình diễn khá nhiều các động tác của bộ môn Sexy Dance trong các show âm nhạc. Tuy nhiên, do đặc thù văn hóa, một bô phận người Việt Nam còn chưa quen với bộ môn nhảy mới này và những năm gần đây góc nhìn đã thay đổi từ những tác động tích cực của môn nhảy này mang lại.
Học Sexy Dance mang lại cho bạn những lợi ích gì?
Khi tham gia học Sexy Dance chị e sẽ có được những lợi ích như sau:
- Vóc dáng chuẩn hơn
- Thân hình khỏe
- Quyến rũ hơn
- Giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi
Đọc tiếp phần dưới để xem chi tiết từng lợi ích.
Học Dance giúp bạn có được vóc dáng chuẩn
Lợi ích đầu tiên chắc hẳn sẽ là mối quan tâm hàng đầu của nhiều chị em. Đó là dáng vóc. Sexy Dance giúp người tập có một dáng đi chuẩn không cần chỉnh.
Sau những buổi tập đầu tiên, dáng đi đứng sẽ được cải thiện rõ rệt, đặc biệt là các bạn nữ có thói quen khom lưng khi đi đứng, ngồi.
Sexy Dance không chỉ giúp cơ bụng săn chắc mà còn khiến cơ thể của bạn mềm dẻo, uyển chuyển hơn
Bên cạnh đó, các chuyển động cơ bản của Sexy Dance như xoay ngực, lắc mông, các thế đứng sexy đòi hỏi cơ thể phải chuyển động khá nhanh. Và điều này buộc bụng hết công suất làm cho vùng bụng săn chắc, cơ thể mềm dẻo và uyển chuyển. Còn chân và đùi thon gọn, khỏe khoắn hơn.
Học bộ môn này, bạn dần dần sẽ sở hữu một dáng đi chuẩn với lưng thẳng, bước đi tự tin uyển chuyển với đôi chân thon gọn và săn chắc. Thêm vào đó, làm nổi bật sự quyến rũ của đường cong cơ thể ngay cả khi bạn không nhảy.
Dance giúp mang lại cho bạn thân hình khỏe
Bộ môn này có thể sẽ rất khó khăn cho người tập vào những buổi đầu nhưng về lâu dài, Sexy Dance đem đến những cái lợi bất ngờ cho sức khỏe.
Sexy-Dance giúp bạn có một thân hình không chỉ khỏe mà còn đẹp nữa
Khi nhảy, toàn bộ các nhóm cơ cốt lõi trên cơ thể bạn như cơ bụng, lưng, hông, khớp được vận động tối đa. Nằm trong top những bộ môn giảm cân nhanh và hiệu quả nhất, những bài tập Sexy Dance có thể tiêu hao 600-800 calo/giờ,
Tập Sexy Dance giúp bạn tự tin và quyến rũ hơn
Đúng tên gọi của nó, Sexy Dance là tổng hợp những điệu nhảy quyến rũ và nóng bỏng. Khi học bộ môn này, các bạn sẽ tự biết cách làm như thế nào để bộc lộ sự quyến rũ của bản thân thông qua hình thể.
Các động tác trong Sexy Dance như nâng ngực, khép mở bả vai, bước đi bằng gót chân, lượn sóng… Ngoài việc làm cho cơ thể trở nên mềm mại, dẻo dai còn chỉ cho cơ thể người tập biết được điểm mạnh điểm yếu trên cơ thể họ.
Từ đó biết điều chỉnh dáng điệu như thế nào để bản thân trở nên duyên dáng và quyến rũ nhất. Khi tự nhận thấy mình quyến rũ hơn và biết cách làm cho bản thân quyến rũ thì tức là bạn sẽ cảm thấy tự tin hơn rồi.
Nhảy Sexy Dance sẽ bắt buộc bạn phải tự tin để dám thực hiện những động tác táo bạo
Nhưng Sexy Dance còn bắt buộc bạn phải tự tin để dám thực hiện những động tác táo bạo, dứt khoát, mạnh mẽ và sexy trên sàn tập. Và điều thú vị nữa là bạn không chỉ thu hút người xem bằng những động tác uốn éo phô diễn sự sexy mà còn ở ngôn ngữ của ánh mắt. Những đặc tính trong khi biểu diễn của Sexy Dance sẽ giúp bạn gạt bỏ sự nhút nhát và tự tin rằng mình nổi bật giữa đám đông.
Nhảy Dance giúp giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi
Ngoài những lợi ích như giảm cân, lấy lại vóc dáng quyến rũ, dẻo dai, tạo sự tự tin… thì Sexy Dance còn tạo cho người tập niềm đam mê và sự lạc quan.
Khi đã bắt đầu học thuộc các động tác và hòa hợp được với âm nhạc, bạn dễ dàng bị cuốn vào những vũ điệu, bỏ quên hết những căng thẳng, mệt mỏi hàng ngày.
Một số yêu cầu khi học nhảy Sexy Dance
Với bất cứ môn thể thao nào cũng vậy, đều có những yêu cầu nhất định. Vậy với môn nhảy hiện đại Sexy Dance này thì sao?
- Học cách giữ lưng thẳng, cổ cao, mắt nhìn thẳng, giữ ngực và mông cao ở bất cứ trường hợp nào, ngay cả từ dáng đứng, bước đi, dáng ngồi… để đánh bật nên đường cong quyến rũ của bạn.
- Tự tin là yếu tố quyết định. Bạn hãy nhảy tự do thoải mái theo cách mình muốn trên bất cứ nền nhạc nào một cách gợi cảm và linh hoạt. Tập trung chú ý đến việc thể hiện cảm xúc và phối hợp với sự đồng điệu của giai điệu.
Sau khi học xong Sexy Dance bạn hoàn toàn có thể tự tin thể hiện nó trên bất cứ nền nhạc nào ở quán bar hay vũ trường như Pop, Disco, Rap, Techno, Hiphop,… Chắc chắn bạn sẽ trở nên nổi bật trong đám đông với điệu nhảy sexy trong bộ trang phục gợi cảm và đôi giày cao gót quyến rũ.
HỌC SEXY DANCE NGAY HÔM NAY CÙNG HEROS FITNESS & YOGA
Sexy Dance vốn du nhập vào Việt Nam từ năm 2008 nhưng những năm gần đây, bộ môn này mới trở thành phong trào, được hưởng ứng nhiệt tình của nhiều bạn trẻ. Học nhảy Sexy Dance đem lại cho người tập một thân hình thật quyến rũ. Những động tác khi nhảy như xoay ngực, lắc mông, tư thế sexy sẽ khiến cho ngực, lưng, mông và đùi vận động và phát triển. Sau một thời gian tập luyện, bạn sẽ ngạc nhiên về sự thay đổi tích cực của cơ thể mình. Không những thế, lớp học nhảy Sexy Dance còn giúp người tập có tự tin thể hiện bản thân. Khi được nhảy trên các dòng nhạc thịnh hành tại các quán bar, vũ trường…, học các động tác kết hợp với trang phục phù hợp sẽ khiến bạn nổi bật giữa đám đông. Nhiều bạn mong muốn đi học nhảy Sexy Dance nhưng không biết Sexy Dance là gì, nên học nhảy Sexy Dance ở đâu?
Heros Fitness & Yoga là một trung tâm dạy nhảy uy tín tại Hà Nội. Nơi đây là sự lựa chọn cuả rất nhiều các bạn trẻ muốn theo đuổi đam mê của mình. Không gian rộng rãi, sàn gỗ chống trơn an toàn, hệ thống âm thanh, ánh sáng, máy điều hòa kèm theo chế độ kiểm soát nhiệt độ luyện tập tiêu chuẩn, gương tường được lắp đầy đủ ở các vị trí,….tất cả đều nhằm đáp ứng một không gian tốt nhất để luyện tập nhảy ở các bộ môn Sexy Dance, Kpop Dance Cover, Pole Dance, zumba,….
Bên cạnh đó, các lớp học tại Heros Fitness & Yoga còn được thiết kế chương trình giảng dạy phù hợp cho mọi đối tượng do đó bất cứ ai cũng có thể theo học mà không cần phân biệt giới tính, độ tuổi. Khi bạn mới bắt đầu đăng kí học Sexy Dance, bạn sẽ được học từ các lớp cơ bản với các động tác di chuyển đơn giản như đi hông ngang, hông tròn, hông số 8, ngực tròn, sóng người…
Đến với Heros Fitness & Yoga, bạn sẽ được phục vụ tối ưu nhất và được học tập cùng đội ngũ giáo viên giàu kinh nghiệm và đầy tâm huyết. Heros Fitness & Yoga luôn đặt quyền lợi và niềm vui của học viên lên hàng đầu. Heros Fitness & Yoga muốn chứng minh rằng có thể đem lại sức khỏe, sự tự tin, năng động và quan trọng hơn cả là mang tới một cái nhìn mới mẻ, gần gũi tới mọi người về bộ môn Sexy Dance này.
Hãy đến với các lớp học SEXY DANCE ngay hôm nay để tự tin với thân hình gợi cảm, quyến rũ và tinh thần trẻ trung, hiện đại cùng HEROS FITNESS & YOGA nhé!