Protein cá hồi là nguồn dinh dưỡng mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe con người giúp phát triển cơ bắp, bổ sung Omega-3 và đặc biệt tốt cho não bộ.
Hiện vẫn còn nhiều tranh cãi về phương pháp tập luyện giúp cơ bắp phát triển tốt nhất, trong đó có việc mọi người nên tập với tạ nhẹ hay tạ nặng. Một nghiên cứu mới đây đã giúp hé lộ phần nào câu trả lời cho những tranh cãi này.
Các chuyên gia nhận định ức gà là một loại thực phẩm ngon, dễ ăn, lành mạnh, có thể được xem là sự thay thế tốt nhất cho thịt đỏ. Loại thực phẩm này thiết yếu cho cơ thể theo nhiều cách. Dưới đây là một số lợi ích đáng chú ý nhất của ức gà
Lựa chọn những loại thực phẩm giúp tăng cơ bắp để bổ sung cho cơ thể hàng ngày là điều không thể thiếu trong lịch luyện tập. Dù mới bắt đầu hay luyện tập lâu năm thì mục tiêu hướng đến khi tập là để có thân hình săn chắc, khỏe mạnh phát triển theo ý muốn. Vậy nên các bạn đừng bỏ qua các loại thực [...]
Bên cạnh việc luyện tập Yoga thường xuyên, người tập cần biết kết hợp với chế độ ăn uống hợp lí, sinh hoạt khoa học để cơ thể và tinh thần được cải thiện một cách toàn diện nhất